Electrolytes – elektrolyty

Popis

Elektrolyty jsou látky, které se v kombinaci s vodou rozkládá na iontynesoucí kladný (+) nebo záporný (-) náboj. Jejich rovnováha je nesmírně důležitá, protože některé se nacházejí uvnitř buněk, jiné mimo buňky, a plní tak řadu životně důležitých tělesných funkcí.

Jsou zodpovědné za udržování hydratace těla, aby naše svaly a nervy mohly správně fungovat.

Elektrolyty = směs soli a minerálů

• Chlorid sodný (“sůl”) – skládá se z chlóru (60 %, hlavní záporně nabitý ion) a sodíku (40 %, hlavní kladně nabitý ion), jehož nejvíce ztrácíme při dehydrataci.
• Draslík (+) – přispívá ke správné funkci nervového systému, svalů a k udržení normální hladiny krevního tlaku.
• Vápník (+) – přispívá k normální srážlivosti krve, funkci svalů, trávicích enzymů, správnému metabolismu (důležitý pro tvorbu energie) a neurotransmisi.
• Hořčík (+) – přispívá především k rovnováze elektrolytů a ke snížení vyčerpání a únavy.

Co všechno může způsobit nerovnováhu elektrolytů?

Intenzivní trénink, zažívací potíže, nadměrné užívání diuretik, projímadel a dokonce i nadměrný příjem tekutin.

To vše vede k nadměrnému vylučování vody, a tím k následné dehydrataci a ztrátě elektrolytů, což může vést k únavě, vyčerpání, srdeční arytmii, závratím atd.

Nezapomeňte, že je vždy důležité doplnit nejen vodu, ale také ztracené minerály a soli!

Náš TIP!

Vyměňte sportovní nápoje plné cukru za tuto práškovou směs elektrolytů bez příchutí. Vysoký obsah cukru není správným řešením.

Složení: chlorid sodný, síran draselný, hydrogenfosforečnan vápenatý bezvodý, oxid hořečnatý.

Upozornění: výrobek není vhodný pro děti, osoby mladší 18 let, těhotné a kojící ženy. Doplněk stravy se nesmí používat jako náhrada pestré stravy. Uchovávejte mimo dosah malých dětí. Stanovená doporučená denní dávka nesmí být překročena.

Skladování: Skladujte na suchém místě, mimo dosah přímého slunečního záření, při teplotě 6-25 °C. Nevystavujte je mrazu a vlhkosti.

Dávkování: 1x denně 0,8 g^(1/4 zarovnané čajové lžičky) rozpustit ve vodě a vypít.

Doporučená denní dávka: 800 mg

Účinné látky v ODD (800 mg): chlor 320 mg (40 % RH), sodík 207 mg*, draslík 60 mg (3 % RH), vápník 36 mg (4,5 % RH), hořčík 5,5 mg (1,5 % RH).

RVH = referenční nutriční hodnota. *HABITAT není definován.